本书主要内容讲述了：为了实现成功的人生，必须确立明确的理想目标，并掌握将其转化为现实的方法。书中强调，首先要在想象中将目标具象化，体验其实现的乐趣，从而增强行动的动力。作者通过亲身经历进行了详细阐释。此外，本书还探讨了克服困难的方法：提出理性、明智的解决策略；精神平衡的根源：分析心理失衡的内在原因；突破精神障碍：如何保持对生活的热情，并补充精神能量；自我成长：包括自我认知、自我提升、积极思维的建设，以及如何将消极情绪转化为积极情绪，拓展内心世界的格局；人生法则与健康：提供保持身心健康的实用建议等内容。