本书通过9个模块的内容，构建了在习近平新时代中国特色社会主义思想指导下，遵循思政性、实用性、原创性、精品性原则的大学生心理健康教育教材。在内容上，本书通过章前的“学习目标”“暖心树洞”“暖心解忧”“心理自评”进行学习导入，章中的“心灵解码”“心海泛舟”“榜样领航”“幸福风车”进行知识与技能的学习，章后的“心理拓展”开阔学科视野，旨在培养学生掌握心理自助与助人的核心学科知识与实践操作能力。在形式上，本书通过纸质教材+富媒体资源，旨在建设满足线上线下一体化学习需要的优质立体化资源。