本书将儿童情绪问题(如易怒、胆小、多动)与中医体质(肝郁、脾虚、肾气不足等)系统对应，针对多数家长缺乏识别儿童抑郁早期信号的能力，常将情绪问题误判为青春期叛逆。本书系统性地科普教育帮助家长关注和了解孩子的情绪变化，建立“治未病”的意识。通过传统中医的情志调理、穴位按摩、食疗养生、中药芳香疗法、传统健身操等，二维码链接跟练视频，帮助孩子建立平衡的身心状态，预防和缓解孩子因为压力大导致的焦虑、多动、睡眠不安等常见情绪问题。