本书聚焦敦煌文化里的养生元素，从信仰、修行、生活习俗、饮食疗养、运动等多维度探讨养生的意义，剖析良好的生活习惯对养生的裨益，展现养生文化渗透生活各环节的养生智慧。本书从敦煌文献和壁画中传达出来的养生讯息，探寻古人养生实践，旨在通过敦煌文化这一载体，全面呈现中国古代养生文化的丰富内涵，让读者了解古人如何借敦煌相关活动与理念调养生命，为现代养生提供历史借鉴，助力读者汲取智慧、守护健康。