我国传统医学倡导“上医治未病”的思想，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧，为中华民族健康繁衍生息和文化传承作出了重要贡献。几千年来，防病治病的智慧早已融入我们的日常生活，本书收集整理了日常生活中耳熟能详的生活习俗(如，冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方；春捂秋冻，不生杂病；日出而作日落而息，等等)，结合传统医学与现代医学理论，力求用通俗易懂的语言介绍其中蕴含的医学常识。通过医学知识的普及，让人们了解日常生活习惯背后的科学。