本书聚焦知识传授、心理体验、行为训练与价值引领为一体，选取与大学生成长密切相关的主题，以问题为导向，将心理健康理论知识的阐释、体验活动的设置与大学生当前学习生活的实际相结合，旨在帮助学生增强心理健康意识，掌握调适技能，提升适应能力，提高心理素质，促进学生全面发展。