本书从认识心理健康入手，系统阐述了自我意识、情绪、人际关系、学习、挫折、人格六个方面的内容。旨在让学生认识自我，接受自我，提高自我。本书具有理论性、实践性、可操作性等特点，紧紧围绕学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授，帮助学生更好地认识自我，及时地对可能发生的心理问题进行必要预防，提升自我心理教育的能力。