本书分为职业规划篇与就业指导篇，共12章，涵盖职业生涯概述、认知自我、认识与分析职业世界、职业决策与生涯规划、管理学业与职业生涯、大学生就业形势与政策、大学生就业准备、大学生求职技巧和求职礼仪、大学生就业权益与保障、大学生就业心理调适、大学生职业适应、数字素养与能力发展等内容，从当代大学生的实际需求出发，通过精练的理论讲解、丰富的栏目与实践活动，帮助学生正确规划个人的职业生涯，积极主动适应社会发展的需要。