全书共分为8章，包括初识大学与职业生涯规划、自我探索、认知探索职业世界、提升个人的职业能力、创新思维与创意生涯发展、职业决策与生涯规划、职业生涯规划准备、管理职业生涯规划，培养学生独立思考的能力，培养大学生树立和重视职业生涯规划的意识，帮助他们合理规划自己的学业与职业生涯，提升就业竞争力，解决当下大学生就业难、难就业的问题。