本书从科学心理学的角度出发，深入细致地介绍了大学生在成长、成才过程中表现出的各类心理现象、心理规律、常见心理困扰及其有效的心理调适技巧等，具体内容包括：大学生心理发展特点与常见心理问题、个体心理咨询与团体心理辅导、大学生自我认知与人格发展、学习心理、创造力心理、情绪管理、压力管理、职业规划、人际交往、恋爱心理以及生命教育等。全书结构紧凑，内容详实生动，具有良好的可读性和实践性。

本书既可作为高校大学生心理健康教育课程的教材，也可作为广大心理学与教育学工作者、爱好者的专业性参考资料，还可作为大学生和青年朋友提高自身心理素质的科普性阅读材料。