本书以积极心理学作为理论基础，以课程思政为理念，从积极心理学视角开展大学生心理健康教育。每个章节均包含积极心理学视角的心理健康知识、自我认知、自我调试技能三个层面的内容。教材重视学生内在积极心理力量的激发与提升，侧重于对学生的个人潜能的开发与积极力量的巩固。以使学生明确心理健康的意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质与心理韧性，促进学生个人全面发展作为整体思路。