本书针对大学生的实际特点，坚持“健康第一”的指导思想，注重理论与实践相结合，旨在促进大学生身心健康，培养大学生对体育锻炼的兴趣，引导他们坚持体育锻炼并形成终身体育的理念。全书共有十七章，前四章系统地介绍了体育与文化、体育与健康、体育与保健、运动与营养等基础理论知识，后十三章则介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等常规体育项目，以及体能训练、操舞运动、民族体育、户外运动、休闲运动等新兴运动项目。