本书是中等职业学校体育课教材。本书知识全面、结构清晰，注重对学生体育锻炼意识的培养和能力的提高，注重健身健心与育人并重、体育与科学融合、及理论和实践的兼顾。本书可作为中等职业学校体育课教材，也可作为体育教师的教学用书和相关人员的参考用书。