本教材遵照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的相关精神，系统介绍了形体基础训练知识，健身的自我保健与康复，操舞项目的训练价值、训练效果评价，不同操舞项目训练方法及教学套路等，旨在帮助学生掌握操舞运动的相关知识和技能，最终达到强身、健体、美体的目的。教材注重传承和发展我国民族传统体育文化，介绍了我国传统民族舞的发展、训练以及成品舞欣赏等相关知识，并强调通过体育文化的学习，促使学生掌握更多的民族传统文化知识，增强文化自信。