本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材。 本书突出重点运动项目的先进练习方法的讲授与实践，注重新项目的开展。主要内容涵盖了高职院校体育教育涉及的体育项目，包括体育与健康概述、个人健康管理、基础体能训练、职业体能和运动心智能、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、格斗类运动、健体类运动、武术与民间传统体育类运动、游泳与水上运动、时尚户外运动、体育锻炼生活化。各章设计了知识窗、科技前沿等栏目，力图增强本书的趣味性和可读性。本书能为学生提供全面、实用、创新的体育与健康知识，助力其在未来的学习和工作中保持良好