本书是根据《全国普通等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求和精神，结合当前高校体育教学的现状编写而成的。本书共十七章，详细介绍了大学生应该了解的各类体育项目(篮球、排球、足球、兵球、羽毛球、网球、体育舞蹈、瑜珈、排舞、健美操、健身气动、武术跆拳道、健身腰鼓)的基本知识、基本技能和基本战术，其重点在于体育项目的教学实践，同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识进行了介绍。本书主要包括理论部分与实践部分，内容丰富、通俗易懂、图文并茂。