本书是作者根据多年大学体育教学和科学研究的实践经验编写而成的。全书共二十一章，包括基础理论篇和运动实践篇两部分：基础理论篇以体育基本理论为框架，加大了健康理论的分量，注重对体育文化内涵的把握，利用体育多功能的特征与健康多元化内涵的一致性，构建以健康为导向的体育理论体系，使体育教育与健康教育有机结合；运动实践篇突出了健康教育、休闲体育锻炼、现代体育运动技术和传统体育特色，增加了学生喜闻乐见的时尚体育运动项目，既符合高校体育教学的要求，又能更多地满足大学生体育学习的个性需求。