本书遵循体育与健康课程建设客观规律，掌握体育发展的最新动态，并把体育文化、健康理念，职业对于体育需求纳入教材中。主要体现以下特点：第一，信息化手段的运用，使得学生喜闻乐见的项目的基础技术以视频的形式，更加直观的展现在学生面前，学习过程更加直观；第二，内容选取个性化，以近年来学生喜闻乐见的项目为实践的主要内容进行编写，突出基础技术的要点，符合运动技能的形成规律和大学生的认知规律；第三，着眼学校教育与社会体育的衔接。