本书主要内容包括三部分系统地阐述了大学生心理健康的基本知识、理论和基本技能，全书主要包括走进心理健康、大学生自我意识与人格、大学生学习心理、情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机干预、心理咨询等内容。上篇为大学生心理自助实践，采用一问一答的方式，回答了大学生常见的一些问题，实用性强。中篇为大学生心理咨询基础，详细介绍了大学生心理发展的理论和心理咨询的内容。下篇为心理案例分析，通过6个大学生案例，阐述了大学生常见的6个方面的问题的解决方法。