本书内容来源于申康科普相关公众平台原创科普视频，分为“日常养生”“女性健康”“儿童及青少年健康”“老年人健康”“疾病健康指导”“临床研究”“云端开放”七个板块。上海市级医院的名医专家及经验丰富的临床医务工作者，围绕与老百姓息息相关的健康话题，用通俗易懂的语言、图文并茂的形式，进行专业健康知识普及和养生误区辟谣。