本书共六章。第一章介绍了中医理论的主要特点以及中医学的基本理论基础；第二章介绍中医诊断学的四诊和辨证论治；第三章介绍中药的特性，并阐述了配药应遵循的原则，以及如何煎药、服药；第四章介绍了中医经穴知识，详解中医四大自然疗法；第五章介绍如何根据四季变化、体质差异等进行饮食、运动、情志的调养；第六章运用中医自然疗法穴位疗法，轻松解决身体的小病小痛。