全书分五章，第一章对一些错误的健康观念进行剖析；第二章列举一些错误的生活习惯并进行纠正；第三章介绍中医治病的基本理论，并列举一些健康上易被忽视的问题；第四章讨论情绪与健康的关系，并给出纾解心理压力的一些建议；第五章主要针对女性群体，对健康问题予以剖析并给出建议。