本书采用案例教学、情景教学和实践探索的方式, 让学生在潜移默化中养成阳光、健康的心理。全书主要内容包括大学生心理健康概论、大学生的环境适应与心理健康、大学生自我意识的发展、大学生的情绪管理、大学生的人际交往、大学生学习状态的提升、大学生恋爱和性心理健康、大学生的求职择业与心理健康、大学生挫折心理调控、大学生网络心理健康等。