2020年10月，中共中央办公室、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，本书就是以此为指导思想撰写的一本专门针对中小学生体育教育的课外读物。本书基本涵盖了中小学体育课的全部内容，还介绍了一些中国传统体育以及健康运动的科学知识，让同学们对体育有个基本全面的认识。为了方便同学们自行阅读，本书将一些艰涩难懂的专业术语转换成孩子能懂的语言，并且每一小节都以一个有趣的小故事开头，还配上可爱的插图，让同学们了解体育的乐趣，进而爱上体育。

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦

李柯辰，2007年毕业于成都体育学院体育系体育教育专业，篮球国家一级运动员，专业从事和研究儿童体育14年，现任成都市学前教育教研联组（健康组）组长，成都市武侯区学前教育教研联组（运动组）组长，四川大学第一幼儿园园长助理，成都市武侯区“优秀青年教师”。

曾明，2003年毕业于四川省运动技术学院体育教育专业，从事中学、小学体育教育工作，多次评为区优秀青年教师，市优秀教练员，市骨干教师，市先进个人。