本书对体育中考的内容、方法、标准进行全面解读, 并针对具体的考试项目和锻炼方法提供应试指导, 涵盖各市州的必考项目和选考项目, 按照身体素质类、田径类、球类、其他项目等进行分类, 文字详解动作要领、测试方法、评分标准等, 以图片和二维码视频的方式分解动作标准和练习方法, 并给出家庭体育锻炼计划、常见运动损伤的预防及处理等实用干货。