本书共分12章，涵盖了职业教育体育课及课外延伸所需内容。前4章分别介绍了健康教育，现代体育与学校体育，学校体育与健康的关系，体育锻炼与卫生保健等方面的一些基本知识。第5至12章，分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、滑冰与轮滑和武术运动。