本书共九章，前四章分别介绍了体育与健康、运动卫生保健、体育锻炼与体能、体质健康测试等基础理论，第五章介绍了现代体育与健身运动，第六章介绍了民族传统体育与健身运动，第七章介绍了服务、机械安装类职业实用性体育运动，第八章介绍了教育、艺术类职业实用性体育运动，第九章介绍了旅游、交通运输类职业实用性体育运动。