这是一本情绪管理类心理学读物，可谓个人压力管理手册。本书分“动力”“精神压力”“创造力”三方面讨论，从“应用神经科学”中提取全新智慧，并与我们工作生活的方方面面(尤其是工作)相结合，不只教会读者如何管理压力，更指导读者如何点燃动力、激发创造力。生活在瞬息万变的当下，职场商务人士充满压力，必须有“韧性”来面对压力并将其转

本书以与简·范·霍夫教授关系密切的灵长类动物首领“大妈妈”为主角对动物丰富的情感生活进行了探索。“大妈妈”及其他动物(“收养”受伤同伴的狗，拯救患病同伴的老鼠，重访伴侣遗骨的大象等)的种种行为，都表明爱、恨、恐惧、羞愧、内疚、快乐、厌恶和同理心都不是人类的专属。作者用多种方式打开读者的眼界，证明人类和动物本质上是相通的

本书从专业和日常的角度,详细讲解和分析了焦虑是如何发生的,以及如何应对焦虑。全书分五部分共19章。第一部分“你真的焦虑吗”,描述了关于焦虑性格的12关键性问题和8个参照标准,让读者进行自我评估;第二部分是不同类型焦虑性格的“肖像画廊”:有外倾型、亢奋型和冲动型焦虑者,有内倾型、羞怯型和易感型焦虑者,还有奉献型、悲观型和

这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧，还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而实用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。

意志力不够坚定，怎么办？ 你为何对自己做出巨大改变的能力丧失信心？ 快速制胜法怎样才可以百试百灵？ 做不到延迟满足，等同于失败者吗？ 行为改变专家、NLP大师级实践者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖实验”，以亲身经历和科学严谨的事例充分验证：无法延迟满足并

这是一本有趣而富有启发的智慧之书。本书索亚和霍格斯向我们展示了经验如何塑造我们的直觉，引领生活的方向，当然他们还展示了人们有时候因为过于依赖经验而犯错的故事。我们因此了解此类错误需要付出的巨大代价，同时掌握了避免犯错的方法。经验的确可以成为可靠的老师、亲密的朋友和重要的盟友，正因为它是信息的主要来源，会帮助我们形成个人

你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。 《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具

本书是一部为解决心理治疗资源有限问题的科普工具书，旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解在接受医学治疗外，如何通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理，既有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能的康复，降低社会经济负担。本书通过传统媒介

智商可能是天生的，情商却是可以后天提高的。本书作者运用自身经验和生活中的实例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面临的问题及可采取的解决方法，读者可以通过自我训练有效地学习如何管理自己的情绪，提高沟通能力，收获更好的人生。书中介绍的提高情商的有效方法也可以帮助读者改变思维习惯，整理思绪，促进个人和团队效能的提升。

镜像神经元是近来神经科学研究的一项新发现。 因为镜像神经元的存在，我们的行为、知识和感受才得以传递。 镜像即是我们的学习本能。有意识的镜像练习是开启自主成长的钥匙。 在本书中，作者向我们解释了镜像神经元如何作用于我们的自我、生活、教育、工作、亲密关系…… 更重要的是，我们对镜像的行为认识得越