《积极的自我：在叙事与幸福科学里成为更好的自己》是一本有关积极心理学的大众书籍。作者从叙事疗法和心理干预的角度，提出了“版本”的概念——自我不是只有一个，而是有多个版本，因此，我们可以作出选择，来解读、表现或发展自己的不同方面。《积极的自我》是一份请帖，邀请你来探讨不同版本的自己，选择更接近于你的梦想、价值和承诺的“蕞佳版本”。本书融合了积极心理学与叙事实践的丰富知识，为积极自我的塑造提供了可行的理论与建议。

玛格丽塔·塔拉戈娜 Margarita Tarragona 叙事疗法与积极心理学专家， 拥有超过25年的教学和治疗经验以及10余年的教练经验。 作为一位叙事疗法专家，她在美国西北大学家庭研究所和阿克曼家庭研究所专攻家庭治疗，是陶斯研究所和美国家庭治疗学院的成员。 作为一位积极心理学家，她是国际积极心理学协会的董事会成员，也是国际积极教育网络的全球代表，曾获国际积极心理学协会的杰出从业者奖。

第 1 周 你的故事，你的自我 1 第 2 周 丰富剧情与处理问题 45 第 3 周 PERMA 与生活中的积极性 71 第 4 周 投入 97 第 5 周 人际关系、幸福感和自我 137 第 6 周 目的、意义和成就 173