本书共分为八章，其主要内容包括：产生消极心态是本能，驾驭消极心态是本领；不因得失而消极，从容学会拿得起与放得下；凡事不消极，别跟自己过不去；轻视所谓的困难，自然会心情愉悦等。

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本书上篇为理论篇，介绍疏导疗法的基本理论；下篇为应用篇，分类介绍了强迫、恐怖、适应障碍和抑郁性疾病、性功能障碍、性偏离障碍、精神障碍恢复期等的疏导治疗。

成大事者，必先有胆，培养胆量、胆识、胆略，“说过去不敢说的话，想过去不敢想的办法，做过去不敢做的事”。 《给你三胆：有一种勇敢叫有胆、有识、有谋》以“勇敢”为主题，从“胆量”“胆识”“胆略”三个角度进行论述，启发读者挖掘自身潜能，为人生开疆扩土。

不丹，一个不追求GDP，只看重国民幸福指数的神奇国度，一个每年限流游客的神秘所在。 曹景行，一个从事三十年时事新闻的老玩家，一次旅行，令他见识真正的幸福国度；一场争论，令他与成千上万的好奇者分享他所经历的真实不丹。