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认知神经科学是现代心理学的热门方向之一，该学科采用的几种主要技术，如事件相关电位技术、眼动技术和功能磁共振I技术，都已经成为现代心理学常用的研究方法。本书分为三个部分，分别从理论基础、操作技术和实验案例示范指导三个层面详细介绍了事件相关电位、眼动和功能磁共振三种认知神经科学研究方法的理论原理和实践规范。

本书共分五章，分别为启程——自我探索之旅的起点和沿途风光；觉醒——拉住梦游的自己，伴他苏醒；责任——厚重担当背后的自在轻盈；沟通——让觉醒和责任因此而有意义；溯源——回家，不仅是回到宇宙的怀抱。

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本书共分六个部分，包括：“如果挫折扑面而来”“每一次打击，都埋藏着重生的种子”“用希望照亮生命中最悲伤的时光”“倾心全力奋起，才会不留遗憾”“学会授受，才能领悟老天的安排”“能屈能伸，才是人生的智者”。