本书是一本关于人的体验生成的现象学书籍，不同于以往传统，它将我们的身体纳入到与环境互动的整体中，而非单纯作为外界的接收器和反应器。作者将对于颜色、声音等分离的感觉事实内容的表面外在知觉世界的模型，称为“环境#1”。这是一个纯粹感官上的世界，就像真实的对象一样错误地输入（选择性观察），好像它们在这里出现，完全地成形，等着

本书共分六部分，主要内容包括：认识专注力；了解分心的因素；提高专注力的方法；情绪管理与专注力；专注力与习惯；专注力的应用。

本书分为孩子，你的生命是原野，不是栅栏你可以谦虚如玉，但同时坚硬如钢；别让自卑、逃避掩盖了我们的优点两部分。具体包括：那个有原则的你，真的很酷；你是卑微讨好的“友情脑”吗；无尽的善良，是懦弱；无尽的忍让，是纵容；不分享，是我的权利等。

本书共10章，内容包括：每个人都应该拥有自己的梦想；认识自己，相信自己；思考，让自己变得更有想法；只有行动才能改变一切；成功是一件复杂的事情吗；战胜生活中的消极情绪等。

一个人的认知支配着这个人的行为处事。一个人有怎样的胸怀、有什么样看世界、看他人的眼光、怎么和他人相处，能不能和自己和解，种种的这些能力，都在他的认知里。 最近流行一句话：成年人的世界里没有容易二字。无论是工作还是生活，亦或是情感，每个成年人都会面临这样那样的问题，现代年轻人又因为新的生活模式而越来越多地减少社交，更多的

本书循着清晰的脉络展开：从少年壮志的萌芽、面对挑战的勇毅笃行，到正气人格的塑造、家国情怀的升华，层层递进，不仅强调孩子在独立探索、社交实践中要磨炼胆识，更深刻阐述了家庭如山的奠基作用一父母的榜样、家风的传承、日常生活的点滴浸润，是铸就孩子“勇魂”最坚实的力量。

本书围绕“从小学会靠自己奋斗”展开，全书共三章。第一章强调靠自己的重要性，指出依赖父母是成长陷阱，唯有通过自身努力解决难题、积累能力，才能掌握人生主动权；第二章阐述父母平庸并非阻碍，父母平凡的爱与经历是宝贵财富，我们要心怀感恩，以不屈精神树立理想，超越父母；第三章鼓励少年打破思想枷锁，勇敢追梦，通过行动、学习、坚持，在

本书融合心理学原理与贴近青少年生活的案例，帮助青少年将压力转化为动力，在迷茫中找到方向。旨在提升青少年的学习效率，激发其内在驱动力，帮助青少年在知识积累中完成人格塑造。

本书以条件性恐惧的性别差异为切入点，重点探究男女在不可预测情境下的条件性恐惧习得和消退的脑电反应差异与神经机制。

本书共七章，内容包括：“启程：读懂‘从头再来’——不止于重新开始”“职业重启：从‘零经验’到‘新胜任’的转型指南”“创业重启：在失败中找到二次出发的关键”“学习重启：打破年龄与身份的‘学习壁垒’”“生活重启：从‘混乱失衡’到‘有序自洽’”“负债财务重启：科学化解债务，筑牢金钱基础”“远航：把‘从头再来’变成可落地的行动