当你深感压力、疲惫……时，当你辗转难眠时，不妨随机翻开本书的一页，进入本书提供的正念冥想空间。在山谷、星空、海洋、森林、岛屿5个主题空间里，你可以看到呈现5大主题美景的插画，读到纾解心灵的小诗，更能通过扫码播放音频，听到不同主题空间里自然之声下的正念冥想引导，让你在5分钟内暂时远离压力源，进入身心深度放松的状态，充分释

本书作者基于丰富学习、研究和实践经验，为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南，包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等；提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操，包括赶走僵硬与疼痛的伸展操，增加血糖消耗的肌力操，强健

本书的主要结构分两部分：上半部分是理论篇，第一章为基本理论，主要涉及健康管理创新理论与实践、健康管理学形成过程与特点、健康管理学的主要内容等；第二章为学科基础，详述了健康管理的相关学科；第三章为技术方法，涉及健康管理领域所应用的相关技术；第四章为健康管理服务，主要阐述健康管理服务的具体内涵；第五篇为健康管理信息技术。下

全书以盛夏开端夏至为起点，以二十四节气为脉络，以节气(夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作为章节分类依据，涉及与节气相关的饮食、作息、运动、心理、疾病防治等科普，涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题发布会文字实录

本册核心科普知识共八章。第一章：认识你的大脑，为读者提供大脑基础知识的全面解读；第二章：人体的血管联盟，介绍人体的循环系统；第三章：不良习惯如何影响脑血管病、如何预防脑血管病；第四章：脑血管病都有哪些前兆症状，教会老百姓识别预警症状、掌握自救措施；第五章：常见脑血管病，包括脑卒中、脑梗死、短暂性脑缺血、蛛网膜下腔出血等

本书按照最新版考试大纲要求和相应考试指导用书进行编写，题量丰富，题型全面。除根据考试大纲和指导用书要求的知识点范围编写习题外，还在分析大量考题的基础上，编入了历年考试中经常出现的习题和考生复习中的易错习题，所有入选习题的题型均与真实考试题型保持一致，并设置“重点解析”模块(少数单元没有该项)对重点、难点、易错习题进行解

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本教材主要通过介绍肛肠外科有代表性疾病的认识过程和诊治进展，加深对肛肠外科疾病本质的认识，培养临床创新思维能力，对本专业临床常见的问题以及当前临床研究的特点、难点问题进行阐述。编写形式上，更多使用评述的方式，对疾病诊治的现状、新进展。教材内容贴近临床，理论联系实际，具有很强的临床使用性和可操作性。遵循“贴近临床、贴近实

本书涵盖成人推拿手法、小儿推拿手法、推拿功法、常用检查法等相关基础知识，以及骨伤科、内科、妇科、儿科等优势病种的诊治技术介绍，内容系统，叙述简洁，图文并茂，实用性强。本教材不仅介绍了推拿单式手法、复合手法，还介绍了保健推拿手法。

本书共3部分20章，包括4个板块：正文知识、总结提示、考点汇总和口诀记忆。采用口袋书形式，精心编写高频考点，内容精炼，条目清晰。