本书讲述了如何帮助读者战胜自卑，构建健全人格，重启幸福人生。书中内容介绍了最基本的心理学知识，提供了很多实用的方法和可行性方案。

本书详细阐述了坏习惯带来的巨大危害，还教给读者许多改掉陋习的可行方法。能帮助读者摆脱那些可能毁人一生的坏习惯，培养起工作、生活等各方面健康良好的好习惯。

本书向读者揭露了一个残酷而可怕的事实，沉不住气会让你一事无成、处处受阻。点明沉不住气对自己、他们乃至社会造成的伤害。当然沉不住气并非是改变不了的，只要你找出你沉不住气的原因及心理症结，并找到适合自己的调整和控制方法，便能对症下药，改变自己。

伤心就大哭一场，不经历充分的悲伤，无法从一段感情中走出来；遇事不要老是忍，总有忍不了的一天，情绪会崩溃成河；童年的创伤，如果一再逃避，成了心结，或许就是一辈子!一提到情绪，人们总是充满误解，“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们

这本书将告诉你，如何面对眼前的迷茫，如何走出寂寞与困顿，如何将孤独转化为成长的养分，然后认识自己，看清人生，学会成长

你真的了解自己吗？ 你了解自己的优势、劣势与潜能吗？ 你了解自己真实的性格、习惯、能力吗？ 你渴望读懂别人，但知道从何入手吗？ …… 看透自己的优势，了解自己的不足，才能扬长避短，挖掘自己无限潜能，用足优势做得心应手的事，卓有成效地开展工作，让自己的工作和生活都占尽先机，无往不胜。 所谓知己

总有不少人总是对现状不满，觉得自己比别人受了更多的苦：觉得自己读错了专业，苦；觉得自己正在做着一份不喜欢的工作，苦；觉得自己生活在一个不喜欢的地方，苦；……，可是他们越抱怨，自己的境遇反而越没有改变。因为他们从心底里不想在一个地方长期耕耘，遇到一点苦难就想放弃，想逃走，想着生活在别处。铃木大