本书加入了民族传统项目——武术、地方特色项目——游泳等教学内容，且在第二版的基础上对内容做了更新，使学生在学习体育运动项目、增强体质的同时，对具有民族传统和地方特色的体育项目有全新的了解。

本书共二十九章，主要内容包括：高等学校体育概述、体育运动的益处、科学锻炼身体、营养与体重控制、有氧健身训练、肌肉训练、柔韧性训练、运动损伤与防护、体育社团的组织及竞赛编排等。

本书分为体育健康篇、基本运动技能篇、专项运动技能篇三部分，内容包括：营养与健康、科学的体育锻炼、体现原始本能的田径运动、魅力无穷的篮球运功、团结协作的排球运动、活力无限的啦啦操等。

本书分为大学体育俱乐部理论篇和大学体育俱乐部实践篇两个部分，内容涵盖大学体育概述、大学体育俱乐部概述、健康概述、科学体育运动、运动保健与损伤处理、体育欣赏与体育文化等。

本书分基础理论篇、基础体育篇、传统体育篇、选修体育篇四个部分，介绍了体育理论基础知识和运动技能知识。具体内容包括：大学生的体质与健康、田径运动、武术、篮球、排球、体育舞蹈、健美操等。

本书分为知识理论篇与运动项目篇。知识理论篇从体育运动与健康、科学运动理论入手，剖析运动原理，倡导健康生活方式。在运动项目篇中，将传统体育教学内容扩展为田径、球类、健身健美类、冰雪类和休闲健身类项目，内容丰富且体系科学完整。

本书共五章，内容包括：体育教学有效性的理论梳理、国内外体育教学有效性理念的发展历程及趋势、体育教学有效性标准的建构、体育教学有效性缺失的现状分析、提高体育教学有效性的实现路径。

本书首先，在理论上可以进一步丰富“运动健康城市”建设的一般理论，是对目前有关运动健康城市评价相关研究的有益补充，也是对城市体育理论研究的完善与创新。其次，通过应用研究，探寻“运动健康城市”建设的规律，能为绝大多数城市提供具体的改善建议和指引。最后，根据研究结论，凝结了几个对社会发展有影响和贡献的观点。

本书共分为七章，具体内容包含：高校体育与健康课程标准内涵、内容标准分析与实施、教学策略改革、教学方式改革、体育与健康校本课程的资源开发与利用、有效体育教学实施策略、体育与健康课外拓展策略、体育课外活动实施策略、体育与健康主体教育策略。

本书共分8章，内容包括：体质与健康、大学生体质健康标准测试、大学生心理健康、大学生运动营养与健康膳食、大学生与科学锻炼等。