本书是集中作者多年研究成果的汇编, 主要包括作者以前完成的课题和发表的论文。涵盖的内容主要包括大学体育选项课存在的问题及应对、大学体育课的教学管理问题研究、大学生体质健康达标测试及锻炼指导、大学生参赛体育锻炼问题指导 (校动会、球类竞赛)、大学生健身房健身风险认知问题指导、大学生健身房健身风险防范研究、健身运动营养补剂的应用指导、大学生特殊环境下 (疫情、恶劣的气候条件等) 体育锻炼问题指导以及体育锻炼的保健和伤病的预防与治疗问题等。