你的孩子是否也会在新环境中局促不安，在舞台上只敢盯着地面，担心新学期表现不好而焦虑……这种情况持续了多久？为什么家长做了诸多努力却没有好转？身为父母的我们应该怎么办呢？其实容易焦虑不安的孩子也是谨慎、问题解决能力强的孩子，而父母要做的，就是在他们长大成人之前，引导他们自己去找到焦虑不安的应对之策，这样，焦虑不安就能转化

本书深入探讨了愤怒、沮丧、焦虑、怨恨等情绪的深层含义，细致地分析了这些情感如何在我们的内心世界中悄然引发内耗，并最终影响我们的判断和行动轨迹。阅读本书，我们可以深入剖析自己的情绪世界，洞察内心的真实面貌，寻找到对抗内耗的有效方法。当我们能够熟练地驾驭自己的情绪，将其转化为推动我们向前的动力时，我们将发现，生活的色彩愈发

如果忧郁能被描绘，它会是什么形象？是讨人厌的、黏糊糊的鼻涕虫，还是望不到尽头的漆黑隧道？根据自己摆脱抑郁症的经历，漫画家田中圭一和助手金子一同邀请有相似经历的人进行访谈。这些人拥有不同的成长轨迹、职业经历，却拥有极为相似的痛苦（童年创伤、人际交往压力、缺乏自信等）和抑郁症经历，最终也都与自己的抑郁症和解，并悦纳自己。此

本书分为四个部分，首先探讨情绪作为隐形力量的维度，并指导读者如何直面情绪冲突，实现自我和解。在此基础上，分析人际交往中的障碍，如自恋型人格、偏执型人格等，并提供职场关系改善的方法。此外，本书聚焦于人与人关系中的情绪问题，揭示了不同性别在情感思维上的差异，并提出建立健康关系模式的策略。最后，指导读者如何利用积极的情绪力量

本书中内容分为四章，分别是：过分努力是因为有心理创伤吗；心理创伤的生成机制；在我之中的各种“小我”；重构“本我”与“小我”的关系。

本书是让你轻松提升自我情绪调节能力的行动指南！它用科学的语言，将复杂的情绪问题简明化，让我们在理解大脑工作原理的同时，学会更好地管理自己的情绪。全书从创伤、生活两种场景入手，逐步深入到情绪的本质与应对策略。通过生动的案例和科学的解析，带我们了解了大脑如何对创伤和压力作出反应，以及这些反应如何影响我们的日常生活和情绪状态

本书详细介绍常见的情绪类型(如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等)，通过生动的案例和插图，帮助中小学生识别和理解不同情绪的表现形式及其背后的心理机制；结合认知行为疗法(CBT)等心理学理论，书中提供多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话等，帮助中小学生学会在情绪波动时保持冷静，并采取积极行动；引导中小学生总结自

这工作真是辛苦我了！打工哪有不疯的！ 事已至此，就用疯癫的姿势，解构扎心的职场环境吧！ 地铁通勤，自由享受，一路快乐续航！厕所隔间，放肆研读，绝望值立减30% 本书是为当代打工人量身打造的职场发疯漫画，用荒诞又真实的笔触，揭开打工日常的酸甜苦辣。书中以爆笑漫画+微妙注解的形式，精准还原每一个打工人熟悉的场景：凌晨三点爬

为什么有些人谈到金钱神采飞扬，而有些人提到金钱全是厌烦和憎恶？为什么有些人赚钱很容易，而有些人终日奔波，却仍旧在贫困线上挣扎？为什么有些人花钱从不手软，而有的人省吃俭用一辈子还是没有存款？为什么有的人很早就实现了财务自由，而有的人总抱怨大环境不好运气差？财富到底有没有秘密？如何才能让自己变得越来越富有？知名财富专家、《

本书是疏导压力的心理自助类图书，作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下人们的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排刻意的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。