心理学家荣格早发现，曼陀罗能让人专注当下，疗愈自己。曼陀罗的圆形里，藏着“自愈的小魔力”：当你专注于笔尖划过线条、颜色铺满轮廓时，注意力会从“对过去的懊悔、对未来的担忧”，悄悄落回“此刻的一笔一画”——那些压得你喘不过气的压力，会跟着色彩慢慢流走；那些缠成乱麻的情绪，会在曼陀罗的秩序里渐渐舒展。100张画，对应100种和自己相处的时光：你可以选一支喜欢的彩笔，不用管颜色搭不搭，完全随着自己的心情来涂抹就好；你也可以不用一次涂完——今天涂半幅，明天接着画；你不用会画画，涂色不精准也没关系，不必追求完美；没有时间也不要紧，通勤、睡前抽会儿涂就行。涂色的时候，不用想过去和未来，跟着笔走就好，压力会慢慢飘走。100张画，其实是100次给心松口气的机会。