本书将颠覆您对压力的看法，作者通过呈现75种经过科学检验、简明易懂、易于掌握的情绪管理方式，帮助您在几分钟内快速管理压力并增强韧性。更可贵的是，本书还贡献了作者作为一名资深心理治疗师的亲身经历和其十余年来接触到的真实而经典的心理临床案例，鼓励读者转变思想，提高对情绪健康的重视程度，培养并践行情绪管理的长期策略，以全面呵

当下，竞争激烈，生存压力大，许多人的心理处于病态或亚健康状态，主要表现在焦虑、压抑、恐惧、强迫、自责等方面，如此负面情绪(内耗)，对事业、工作、生活极为不利。那么如何回归到良性的心理状态中，从容应对来自外界的种种挑战？需要我们在认知上觉醒，用积极正向的心理学常识进行自我疗愈，本书亦如此。本书属于心理学入门级读物，也是出

本书涵盖五个基本步骤、七种方法、九个技巧，让不懂心理学知识的普通读者也能快速掌握情绪管理的能力，通过学习情绪管理培养职场自控力，拥有情绪自律的能力，在职场上更好的发挥出自己的专业能力。第一章情绪自律的人赢在起跑线，第二章负面情绪是怎样产生的，第三章情绪管理帮你培养职场自控力，第四章提升团队情绪管理能力的秘诀，第五章从日

本书内容包括：了不起的记忆力、大脑与记忆力、大脑遗忘规律与记忆、影响记忆力的因素、记忆的类型、超强记忆力术。

本书是一部心理类图书。有许多人平时在生活中往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活，但他们在面对焦虑时却常常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光。基于这种情况，我们希望能够通过本书来帮助大家了解焦虑，告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望，同时也为读者做好面对

本书以妙趣横生的漫画插图为基础，引导孩子踏上一场关于自我管理与清绪驾驭的奇妙之旅。将孩子的能力培养融入其中，面对生活的风雨与挑战，展示了如何在愤怒时深呼吸、在挫败前重拾信心、在诱感面前坚守原则，指导孩子们如何在任何情境下都保持内心的宁静与坚韧，在这些故事中，孩子将学会如何驾驭情绪的波澜，成为自己心灵的舵手。

全3册漫画21天养成好习惯+漫画孩子为自己读书 +漫画努力的少年不迷茫

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这是一本专为孩子设计的提升学习能力的认知读物。全书通过一系列贴近孩子生活的漫画场景，展现了正确的记忆方法在日常学习中的应用与魅力。通过简单的例子和生动的解释，科学地展示了锻炼思维能力、提高记忆力的重要性，并通过精准输入、多元输出等方式，使孩子们掌握更多记忆术的精髓:开启大脑潜能新境界。

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