本书是一部心理类图书。有许多人平时在生活中往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活，但他们在面对焦虑时却常常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光。基于这种情况，我们希望能够通过本书来帮助大家了解焦虑，告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望，同时也为读者做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪，而焦虑也可以被疗愈。人们只要摆正看待焦虑的态度，积极地疗愈自我，就能早日摆脱焦虑的阴影。