本书基于生物-心理-社会模型和社会认同理论，充分考虑我国的社会、经济、文化和政策情境，构建了中国中老年人BMI和抑郁症状变动轨迹和相互关系的理论分析框架，并使用2010–2020年中国家庭追踪调查数据和2011–2015年中国健康与养老追踪调查数据，应用分层线性模型、交叉滞后面板模型和主客体互倚模型等统计方法对理论框架

本书立足学科前沿，但不会带你漫游AI或脑机接口的科幻世界——它会带你回到最真实的身体现场：肠道菌群如何影响你的情绪和体重？过度思考会不会真的“烧脑”？为什么睡不好等于在“关闭修复系统”？华大基因CEO尹烨用通俗的语言告诉你：基因可以修复，器官可以再生，衰老可以干预——但这些不是靠幻想，而是靠你每一天的饮食、作息、心态。

本书主要内容分为以下几个部分：1.背景介绍：介绍微塑料的基础知识与理念。2.微塑料与健康知识与理念介绍：内容包括微塑料暴露基础知识与理念、微塑料与健康基础知识与理念。3.环境卫生技能介绍：内容包括如何降低人体微塑料暴露风险、减少环境中微塑料污染。

本书聚焦更年期调理，介绍了更年期的定义、特点、临床表现、诊断、病因，更针对更年期可能发生的合并症，收集了中西医治疗更年期综合征的效验良方，包含针灸方、按摩方、经验方、食疗、日常护理、心理调适等。这些良方从权威医学著作和古今医学经典整理而来，兼具实用性和权威性，并依据病人的个体差异、疾病不同阶段的特殊症候和体征进行了分类

本书是高职“十五五”规划第一版教材，本课程作为老年保健与管理专业的专业核心课程，前期有《正常人体结构》和《正常人体机能》等医学基础课程作为知识铺垫，其后有《健康管理学》、《老年常见疾病概要》、《健康教育与健康促进》等课程作为补充，通过开设此课程，旨在让学生掌握老年健康管理的基本方法、主要内容，有效提升学生的基本素质，提

本册的主题是使用辅具来帮助提高后弯动作的表现。第1章介绍了有关后弯的背景知识，部分内容引用了B.K.S.艾扬格和吉塔-艾扬格的作品。第2章介绍了基本和较简单的后弯体式。第3章介绍了高级的后弯体式。第4章介绍了更高级的后弯体式。

本书着重围绕健康管理师的职业培训与教学展开，开篇对健康管理的定义、健康管理师的职业定位与职责、行业现状以及素养要求进行解析，并搭配职业角色认知实训，以明确职业方向。基础理论部分涵盖预防医学、健康生态学等，结合实际案例培养学习者对健康问题的识别能力。核心内容聚焦于：在健康信息采集与评估章节，详细阐释采集方法、指标评估以及

本书开篇对评估的定义、职业职责以及行业政策进行了介绍，并辅以角色模拟实训，以帮助学习者明确自身定位。基础理论部分涵盖了老年人生理与心理特点、老化理论以及伦理规范等内容，同时结合实际案例培养学习者对需求的识别能力。核心部分聚焦于实操环节，详细阐释了评估标准、ADL等量表的使用方法、工具的维护以及评估报告的撰写，并附有实操

本书立足家庭互动视域，构建健康与退休联合决策的理论模型，区分配偶退休对个体健康的“直接溢出效应”与“间接溢出效应”。运用CFPS和CHARLS数据，综合模糊断点回归、联立方程组、倾向得分匹配等方法，实证发现：配偶退休显著影响个人的锻炼、午睡等生活方式及门诊、住院等医疗消费行为，且存在显著的性别异质性与家庭照料差异；延迟

本书包括制订身体重置计划、优化食品营养配比、美食助力身体逆袭、蔬果把病魔拒之门外、瘦身从消除脂肪开始、运动还你健康体魄、让大脑变得更聪明更睿智、预防保健享乐快乐人生、教你记住食品的营养成分等篇章科普内容。