本书是一本关于人的体验生成的现象学书籍，不同于以往传统，它将我们的身体纳入到与环境互动的整体中，而非单纯作为外界的接收器和反应器。作者将对于颜色、声音等分离的感觉事实内容的表面外在知觉世界的模型，称为“环境#1”。这是一个纯粹感官上的世界，就像真实的对象一样错误地输入（选择性观察），好像它们在这里出现，完全地成形，等着

我喜欢这样的自己呀

作为一个“战斗系女子”，你知道依靠别人会更轻松，但还是选择独自坚强；你很自立，很有能力，但一遇到自己的事情就显得笨拙……为了这样可爱的“战斗系女子”，作者创作了本书。 本书作者是日本人气心理咨询师，书中收录了他撰写的几十篇短小的文章，帮助你进行自我察觉，疗愈内心。只需每天阅读5分钟，你就能更加了解自己、接纳自己。其实，

情绪如同日夜流淌的江河，承载着人类最本真的生命体验。真正困扰现代人的往往不是事件本身，而是面对情绪时的不知所措：有人将焦虑熬成失眠的苦药，有人把嫉妒酿成伤人的毒酒，更有人将挫败感堆砌成自我否定的高墙。本书精选8种“高影响力情绪”：愤怒、焦虑、挫败、嫉妒、厌恶、愧疚、孤独、害羞，为我们揭开这些情绪的面纱。我们会发现一个惊

本书从十个维度展开，以五条脉络对应心理成长阶段，梳理情绪管理技巧。书中包含鉴心、释心、安心、驭心、慧心五个篇章，分别有90计、90计、90计、90计、5计，涵盖情绪感知、调节等多种实用技巧，为有情绪管理需求的人提供了重要启示。

本通过生动的案例剖析，让孩子明白委屈自己背后的原因，引导他们正视自身情绪和需求。同时，本书提供了大量实用、有效的方法，如如何建立自信，勇敢说出自己的想法；怎样辨别不合理的要求，学会拒绝；以及如何处理人际关系中的矛盾，维护自身边界。帮助孩子打破委屈的枷锁，学会爱自己、尊重自己，以积极健康的心态面对生活，在成长中绽放属于自

本书系统整理和归纳了有关知觉、注意、认知、记忆与语言、情绪、自我、社会认知、个人决策、社会决策、人际群际互动，以及文化心理学和儿童发展心理学方面的实验范式。这些范式经过实证研究的检验，具有较高的可重复性和可拓展性。

本书基于B站人气视频“社哲讲堂”和“人际剖析”，融入新的思考，从“反内耗”“二次成长”“亲密关系”“逆商力”四个主题，对我们年轻人当下普遍面临的社恐、焦虑、暧昧、孤单、嫉妒、空虚等内心困境进行深入分析，从微观的日常生活和宏观的思维方式，从社会学、哲学、心理学等多个学科的角度，给出寻找内心平静的方案。

本书是一本旨在帮助人们发现和激发内在动力的图书。书中揭示了动力的本质和重要性，引导读者深入探索生活中七个关键领域的满足感，帮助读者了解如何激发和利用自己的内在动力来实现个人和职业目标。进一步地，作者深入剖析了如何识别阻碍读者实现真正潜力的障碍，并提供了详细的解释和实用的步骤，帮助读者认识到动力并非一成不变，它需要不断地

这是一部助力个人全面发展的实用指南。它将理论深度与实践指导完美融合，从多个维度出发，系统梳理出助力个人全面发展的好习惯。在修养方面，引导读者追求清醒认知，坚定内心信念，秉持道德准则，学会自我约束与宽容待人，在面对各种境遇时保持沉稳心态。学习层面，强调持续学习各类知识，锤炼思维能力，善于借鉴他人长处弥补自身不足。工作中，