生命在于觉悟，思考决定人生。这几乎是一部现代版的《传习录》，是一位大学名师与一位弟子的日常谈话录。《觉悟》，60次问答，15万字倾心长谈，字字句句，直击每一个知识青年渴望成长的心灵。 在书中，一位名叫黄牧宇的同学，由于兴趣广泛，时常从职业、情感、校园、社会、心理、思维等方面向老师提问，例如：如何治愈社会戾气？人们能摆脱

情绪自愈力

走出内耗心理学：写给内耗型人格的自醒指南

读书是为了拥有更多的选择

情绪修复力写给现代人的修心治愈书 不焦虑的活法让你轻松自在的不焦法轻松开启人生新篇章

孩子 你的善良也要带点锋芒

本书旨在深入探讨如何在怀揣远大梦想的同时，注重实际行动，实现理想与实践的完美平衡。书中通过一系列引人入胜的故事和真实案例，展示了如何在追求梦想的道路上保持务实与坚持，如何在面对挑战时依然不失勇气与决心。本书引导读者既要仰望星空，勇敢追求心中的梦想与抱负；又要脚踏实地，注重实际行动，将梦想一步步转化为现实。

本书深入探讨了自信对个人成长及人生价值的深远影响。通过援引丰富的案例与心理学原理，本书详细阐述了自信心的构建、提升过程，及其在个人生活各方面的积极效应。作者精心分享了诸如积极自我暗示、挑战自我极限、设定并达成目标等实用策略，旨在助力读者逐步建立自信，有效克服自卑与恐惧，从而在日常生活与工作中展现出更加自信、光彩照人的风

本书全面系统地介绍了提升专注力的科学方法与实践技巧。内容广泛覆盖设定清晰目标、运用番茄工作法高效管理时间、营造专注环境、练习冥想等多个维度，旨在通过科学训练，助力读者强化大脑专注力。书中还特别强调了睡眠、饮食、运动等生活习惯对专注力的深远影响，并提供了诸如改善注意力集中度、有效避免分心等具体策略。

本书深入探讨了自我认知在个人成长与发展中的关键作用。书中引导读者通过反思、自我评估及积极接受反馈等多种方式，全面了解自己的优势、劣势、核心价值观及兴趣爱好。书中提供了一系列实用的自我探索工具和方法，帮助读者打破自我认知的局限，深化自我意识。通过阅读此书，读者将主动反思与自我对话，培养自我觉察的能力，更清晰地认识到自己的