本书提出了在30岁以后能让自己变得更好的48个法则。通过践行这48个法则，读者将可以在真正意义上感受到工作与人生的乐趣所在，体会到生活带来的充实感。

本书共分四册，包括：《我的专注力培养游戏书》《我的情绪管理游戏书》《我的自然天性游戏书》《我的反霸凌游戏书》。

本书立足于具身认知的哲学基础，介绍了大量前沿研究成果，以及作者团队开展的具身认知、多感官整合的研究，从内感受与身体表征、情绪加工、认知加工、社会认知、具身自我的关系等方面梳理了相关的研究脉络，对具身认知的内感受研究转向进行介绍、阐发、评价与展望。

本书分为两部分，收录了《焦虑与危险的相关性：心理功能的变迁》《温尼科特和科胡特：他们的焦虑理论》《原始焦虑、驱力和对进步运动的需求》《焦虑的精神分析理论：重新考虑的建议》《创伤性诱惑和性抑制》等文章。

本书基于对广博的文献与影音材料的质性分析，首次全面回顾了“扩充”理论与实践的发展史、理论链、学术与临床实务操作，解决如何研究文化产品中的原型意象、如何对待临床中的心理意象、如何中国化的三个问题，获得适宜本士的中国化扩充的创新模式：应用于中国文化象征研究与意象化个案概念化的三维/四维多轴互动模型；应用于临床工作的隐喻技术

本书分为两部分，第一部分据理力争的十大黄金法则，第二部分为经常发生辩论的情境。具体内容包括：黄金法则一：为辩论做好准备；黄金法则二：何时辩论，何时走开；黄金法则三：你要说什么，你要如何说；黄金法则四：倾听，再倾听等。

本书通过尖锐的问题和思维实验，帮助读者静下心来，勇敢地面对自己的内心。反思过去、直面现在、畅想未来，试一试面对自己时，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜欢的方式去记录表达，当你写完后，你可以把这本书藏起来、扔掉，或者烧掉。

本书内容包括：坚定果敢意味着什么、让自我感觉良好并且让他人也感觉良好、说出你想要的和你不想要的、如何应对他人的期望和要求、如何坚定果敢地与家人相处、如何坚定果敢地与朋友相处、如何在职场中表现得坚定果敢、如何获得优质服务、如何在面试中表现得坚定果敢、如何在会议上表现得坚定果敢、如何帮助他人表现得坚定果敢等。

本书分找到专注的焦点、专注策略、专注工具、归纳总结几部分，内容包括：如何专注于至关重要的20%；如何专注于你的第一个目标；如何专注于时间模式以取得成功；如何克服专注障碍等。

本书是一部由资深精神科医师深刻剖析生活中的病态人格的专著。亲密关系中也有陷阱，比如追求“真爱”的人，很容易被边缘型人格所蒙骗；追求“偶像”的，很容易被自恋型人格的自信光环所迷惑；追求“刺激、好玩”的，很容易沉浸在表演型人格所创造出来的趣味氛围里；而追求“霸道总裁”式依赖感的，则很容易变成反社会型人格的下手对象。这本书就