▲近几年数据显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%。其中轻度抑郁为17.2%，重度为7.4%。抑郁这个病症正在向年轻的一代蔓延，作为家长和老师，是绝对不能忽略的。▲本书主要从21位家长角度出发，以案例和故事的形式，重点详解盲目鸡娃、过度关注孩子学习、不为孩子提供情绪价值等做法，对孩子造成的诸如抑郁、厌学、亲子冲突、社

本书以独特猫猫视角解构人类生活哲学，通过对生活、幸福、自我认知等主题的探讨，为现代人提供了一场回归简单、重拾幸福的心灵之旅。 猫猫以旁观者的姿态，审视着人类被欲望裹挟的复杂生活。它发现人类因盲目追逐物质、模仿他人潮流、深陷比较焦虑，将生活堆砌得繁琐沉重，反而遗失了幸福的本质。 丛书不仅是对现代生活的犀利反思，更是一

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痛苦的想法和感受是生活避无可避的一部分，我们每个人都或多或少经历过。但如果你的情绪过于强烈，以至于影响到了你的人际关系，让你难以感到幸福和快乐，或者阻止你实现目标，那么你需要缓解这些情绪。 这是一本基于CBT（认知行为疗法）这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的实用指南，作者均是国际知名心理学专家。本

办公室解压指南：一本专为职场人设计的“减压工具箱”，教你用微小改变化解工作日的紧绷感。

人生路上，提问无处不在。苏格拉底说：其实我一无所知，我只是善于提问而已。提问是人际交往的*备技能，也是解决问题的有力工具，更是丰富思想的*备方法。学会提问，不但能优化工作能力，提升领导力、谈判力，还能融洽人际关系，进而指导我们更轻松地工作和生活。《提问的技巧》是一本抓住问题本质的沟通力指南，它围绕提问展开，针对我们生活

本书采取了焦虑不安的河豚小姐和情绪稳定的卡皮巴拉先生两个人物形象，通过讲故事的方法，用通俗易懂和具有场景化的语言向读者阐释：什么是正念？正念有什么用？如何在日常中练习正念？对实际生活会带来什么影响？本书从读者们的“实际问题”出发，学习周期只有七天，并为以下常见生活中的问题提供解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑

是什么将痛苦、快乐、颜色和气味等有意识的体验与大脑中的生物电活动联系在一起？有形的东西为何会产生非物理的、主观的、有意识的状态？为了解答这些问题，克里斯托夫·科赫将其研究生涯的大部分精力用于弥合大脑物理事实与现象体验之间看似难以逾越的鸿沟。这部引人入胜的著作即是对此的总结与回顾，其中既有严谨的科学叙述，又有深情的个人回