本书探讨了现代人面临的休息困境，提出“体力、脑力、心力”三力平衡的理论。作者通过八个心理咨询微小说，揭示了不同生活场景中精力耗竭的原因，例如主动失眠、完美主义、职场压力等。每个故事结合心理学知识，并提供针对性的恢复方法。

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本书内容涵盖自我认知、情绪管理、职场生存、生活习惯等多个方面，帮助你从不同的角度应对内耗。通过阅读这本书，你将学会如何认识和理解自己的情绪，如何处理复杂的人际关系，以及如何在职场中找到自我价值。无论你正处于什么阶段，书中提供的技巧和建议都可以帮助你减少内耗，重新掌握生活的节奏，找回人生的松弛感。

本书引入小学教师“小樱”这一角色，从ABA初学者的视角带领读者向ABA专家系统地学习行为支持的方法。从理论到实践，读者将逐步学习培养适当行为的3个步骤和解决问题行为的3个步骤，并通过7个实例，结合“用ABA解决！流程示意图”，掌握解决问题行为的实用策略。

本书采用情景漫画的形式，深入剖析儿童常见的心理问题，并结合心理学、教育学知识提出可行的应对方法，帮助孩子克服心理障碍，健康快乐地成长。除了漫画故事之外，本书加入了“心理知识分析”和“行动小贴士”栏目，能科学引导孩子走出心理困境，告别成长烦恼。

本书通过大量生动的案例，深入浅出地剖析了情商在人际交往、情绪管理、压力应对等方面的重要性，并提供了许多实用技巧，帮助读者在日常生活中提升情绪管理能力、增强社交技巧，并培养积极的人际关系。通过阅读本书，读者可以更好地理解情商的价值，并将其应用到实际生活中，从而在人生的各个阶段“赢在情商”。

本书通过生动案例与透彻剖析，呈现出诸如巧妙借力、精准把握时机、凭借创新思维实现突破等“四两拨千斤”的实用技巧，揭示了高效成事的秘诀。无论是在日常琐事中巧妙化解难题，或是在职场竞争里凭借独特思路崭露头角，还是在商业博弈中运用奇招克敌制胜，书中的方法都能提供有力支持。阅读本书，读者能够掌握以小搏大的艺术，在面对复杂挑战时，

和很多人一样，作者也曾每天不想起床、不想上班，直到她发觉早上醒来时说的话、想的事能决定一整天的心态，于是开始利用起床后的时间来创造充满活力的一天。在本书中，她用30篇短文介绍了30个能带领读者轻松愉快开启新一天的一分钟晨间小习惯。跟着尝试一个月，整个人的状态都会得到提振。

本书以心理学考研大纲为主线，以多本国内外经典教材为依据，结合312统考、自命题院校的历年真题，对心理学7个科目的知识进行深度全面的梳理，力求用通俗易懂、言简意赅的语言帮助考生透彻理解知识点。本书的每一章节分为三大版块：“重点知识地图”使考生对章节内容有全面的认知；“逸学知识精讲”搭配“逸学Tips”使考生理解专业知识无