本书是国内著名心理咨询师、自体心理学领军人物徐钧老师的原创性著作，以一种简明而系统的方式对科胡特所建立的自体心理学及其后续的发展做了全面介绍，能够为精神分析初学者、心理咨询从业者和培训师提供良好的学习资料和教学参考。

本书作者醍醐灌顶，开篇便探讨人生使命，并且用17章的内容、大量的自身经历和真实案例，告诉读者人生低谷和绝境暗藏的可能、思维和态度带来的转变的力量、目标和动力如何改变人生、如何不断升华自己的人生境界等。

本书作者以自身经历和多种现实的案例为基础，以自身从“被收养的问题少年”到“州议员、演讲大师”的逆袭过程为线索，用12章内容搭建起“唤醒自我-锁定目标-追寻梦想-实现价值”的良性成长体系，告诉读者每个人都有自己的潜力，手把手教读者如何认清自己、如何设定目标、如何筛选资源与人脉、如何应对挫折与失败、如何找到不设限的人生、如

本书以普通心理学知识为基础，在阐明心理学基本理论和基本规律的基础上，分析青少年的心理特征、培养途径和教育方法等。

本书以“无翼飞翔”为核心意象：即便没有与生俱来的优势，仍可通过洞察规律、善用势能、打造个人影响力，开辟属于自己的上升路径。作者融合丰富的真实案例，系统解析从思维重塑、高效行动到机遇把握的完整过程，引导读者在相对稳定的环境中精准发力，实现从被动应对到主动掌控的转变，进而充分释放个人潜能，成就更好的自我。

本书聚焦于广大平凡却怀揣梦想的普通人，深入探讨如何在现实的重重压力中突围而出，实现自我跃迁。不是渲染速成神话，而是着力挖掘“草根”群体独有的特质：坚韧不拔的意志、贴近现实的洞察，以及对机遇的敏锐感知。以“微光”为核心意象，讲述个体如何发现并放大自身那看似微弱的独特优势：无论是某项专长、一个灵感，还是一种性格特质，通过长

本书作者通过十八个故事，阐释生活中亲情、友情、爱情与自我成长的感悟。故事中的人物会为了自己心中的理想勇往直前，即使前路遍布荆棘也不退缩；会为了找寻最初的梦想，不惜跋山涉水，在迷茫中依然保持坚定的信念；会在经历黑暗时刻后，选择自己成为光，去照亮世界。从跨越山海的相逢到青春里的遗憾告别，从职场打拼的坚守到生活困境的破局，书

本书打破了对稳定与变化的传统理解，系统揭示了这个时代最深刻的生存法则：失控不是威胁，而是现代人必须面对的成人礼；真正的危险并非变化本身，而是对“稳定”的盲目执念。全书通过“认知重构-行动指南-未来预演”三大板块，带你从识别“安全幻觉”陷阱开始，到掌握在危机中寻找“非对称机会”的方法，再到构建个人反脆弱系统，最终学会用长

全书围绕职业发展、家庭关系、财务状况、自我价值四大核心领域，深入浅出地探讨了女性如何在这四个维度中活出精彩，活出自我。书中不仅点缀着启迪心灵的金句和感人至深的故事，更凝结了作者多年来的经验，作者提炼出10个切实可行的方法，旨在帮助女性读者有效应对现实生活中的焦虑与困惑，勇敢迈向更加充实和谐的人生旅程。

本书用三大系统+六大思维，帮你把同样的努力，接到更高一层的人生上。实现跨越阶层。全书用真实故事+思维拆解+可日日精进的练习工具，带你走完一条清晰上坡路：改写剧本→学会负责→勇敢投资→站对场域→学会托举→做出作品。适合所有正在努力、却总觉得“还差一点”的你。这本书，不是教你更拼命，而是教你往对的方向拼。