这套方法将帮助你：改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。用言语和积极的心态来管理躁动的内心。学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。通过大脑调控，增强免疫力。改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！ 指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐&

没有休息时间，没有喘息的空间，没有一点留白，没有缓冲地带，这是当今快节奏生活的常态。然而，还有一种生活状态，与跟当今社会严重内卷、贩卖焦虑的风气，背道而驰，那就是过有松弛感的生活。本书是澳大利亚松弛生活作家、网红博主布鲁克·麦卡瑞丽创造的一套行之有效的心理治愈办法。在这本小书中，作者向您讲解如何放慢脚步，

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了与自己相处的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存…&he

30个不丧、不悔、不自责的故事，30个和人生不说抱歉的约定，解读与物质、时间和心灵建立约定的秘法。你和草原、远方有没有约定或许没那么重要。如果你与自己、与未来没有约定，就会在幻境里迷失，一辈子都会是生活得囚徒。好好爱，用力活，信自己，在故事的结尾不说对不起。

在如今这个世界，各种突如其来的变化充斥着人们的生活。变化并不可怕，将每一个变化看作机会才是我们该有的态度，本书通过讲解8种思维模式来提升你的应变力，并将传统理念转化为新思维。这8种思维模式即8种超能力，能够帮助读者以新的方式看待变化，对变化做出新的反应，最终重塑自己与变化的关系。每一种超能力都很有效，将它们组合在一起又

靠谱层次，决定了你的人生层次；靠谱程度，决定了你的人生高度二十余年职业生涯的沉淀、观察风口更迭和时代变迁、亲历酸甜苦辣和人情冷暖132个自我进阶和突围的独门秘籍教你升职加薪、高效沟通、优质社交、突破职场瓶颈俞敏洪、樊登、李柘远诚意推荐

本书为德国生理学家、心理学家威廉·冯特的代表作，以铁钦纳的英译本为底本，包括德文原版《生理心理学原理》第一卷的引论和正文第一部分心理生活的人体基质。本书主要探讨了以下六方面的问题：心理功能的有机进化、神经系统的结构元素、神经物质的生理机制、中枢器官的形态学发育、神经传导通路的进程、中枢部分的生理功能。可见

本书是以网游成瘾为主题的心理学前沿学术专著，作者为国内网络成瘾领域的权威学者、杭州师范大学董光恒教授。作者针对当前网游成瘾在社会中的普遍性，结合心理和大脑理论，列举了生动的真实案例，理解归纳了网游成瘾机理和当前干预手段进展，为大众认识网瘾、帮助成瘾个体更好地治疗、恢复提供帮助。本书有别于部分学术作品的曲高和寡，文笔生动

原生家庭如何在你幼年时就为你写下人生剧本？又如何通过人生剧本操纵你的人生？沟通分析心理学创始人埃里克·伯恩，以人生剧本理念，剖析你的父母自我是如何在潜移默化之中，为你写下你人生剧本的每一幕台词，以及最终的人生结局。只有发现真正的内在自我，与原生家庭为你构建的父母自我和解，才能摆脱家庭的枷锁，迎来更为自主的

在人生的各个领域都迈向10级成功 机会无处不在，你将找到成就感的真正源泉 当你开始了新的一天，你要如何克服所有阻碍，奔赴你想要的一切？从实现财务自由到成就非凡事业，从战胜威胁生命的健康挑战到获得平和、富足的内心…… 《早起的奇迹》获得巨大成功后，哈尔·埃尔罗德意识到他还有更多东