人类织布裁衣、建造房屋、结成社区、发展科技，对外在温度变化未雨绸缪； 同时也会抱团，通过肢体接触和社交网络营造温馨的氛围，积蓄内在能量。 季候流转，世情冷暖，从极地到赤道，从远古到当下，与温度有关的策略帮助地球上的万物渡过了一个又一个难关。 该领域的先驱汉斯·罗查·伊泽曼立足生物进化、心理学

本书是作者根据自身的经历总结出的不断提升自己的方法,即通过每天记录“一行日记”,在不同的阶段进行回顾反思,画出人生轨迹图,进而坚定自我、明确方向,提升自信,发现机遇等。作者为日本雅虎学院校长,曾就读于软银学院,已著书《一分钟说话》《零秒行动力》等,在本书中,既有作者个人的思考,也有关于记录“一行日记”和通过“一行日记”

本书是一本心理励志的书。它帮助青年人如何面对因为自我肯定感低,造成的人际关系挫败。作者以温柔疗愈的笔触,列举了自我肯定感低在人际关系中造成的种种问题,指出自我肯定感的重要性和影响力,提出简单又实用的具体策略,引导读者循序渐进地探索,看见值得肯定的自己。

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐惧、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。当我们沉陷焦虑中时，要学着以包容的心态接纳和拥抱它，懂得与它达成和解，并与其和谐相处，而不是奋力地去抗拒它。当然，要做到这一点，首先要学会去体察自我情绪，即

本书内容包括：星期一拒绝“躺平”的状态——与自己和解没错，错的是持续性“躺平”；星期二给自己扎根的时间—越想要向上生长，越得要向下扎根；星期三换工作不如换思维——重塑工作的意义，追寻自我的价值；星期四积极地应对问题——拉开人生差距的，是解决问题的能力；星期五成为情绪的主人——发泄情绪是本能，掌控情绪是本事；星期六实干决

《也许你该找个人聊疗》全书分为4章，以心理治疗师的视角，从“意象排列”心理治疗方法的角度，讲述了21个成长故事，同时附以21组疗愈金句，希望能通过这些直击心灵的生动案例，帮助人们面对真正的自我，进而正确面对人生中的得与失。

《心理学的邀请（第7版）》共十四章，按照个人成长经历的六个方面，即自我、身体、心理、环境、心理健康、生活，通过独特的组织方式、引人入胜的生动叙述、给人启迪的鲜活案例，展示了心理科学的方方面面，给我们提供了一个思考人类行为的框架，带领我们积极探索心理学研究领域，深入了解我们的身体与心灵以及所置身的这个世界。本书易读、易学

《梅兰妮克莱茵的基本概念》一书简要易懂地介绍了梅兰妮克莱茵的生平与工作，她的发现推进了弗洛伊德及其他精神分析师的理论，深化了我们对于人类心灵无意识领域的洞察。克莱茵早的工作是发展出一种对儿童进行精神分析的方法，这些儿童承受着焦虑以及其他常常没有被识别的痛苦，而克莱茵的方法帮助我们更深入地理解人类心智和身份发展的早期关键

本书是著名心理学家、家教经典《孩子，把你的手给我》作者海姆·G.吉诺特博士的一部经典著作。它梳理了儿童团体游戏疗法领域的理论，清晰地描述了团体成员选择的具体方法、理想的游戏室和玩具的特征、设置限制的技巧等等游戏治疗实践中的具体细节，甚至情景重现了典型的团体游戏治疗的情形，无论是初学者还是有经验的治疗师，都能从中获益良多

本期《呼吸》以去自然里更新自己为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近