全书分为五大模块：模块一从宏观视角解析老龄化现状与健康老龄化战略，奠定学科理论基础；模块二聚焦健康风险识别，构建多维度评估指标体系；模块三强化风险评测能力，培养科学分析思维；模块四突出危险因素干预，提供个性化健康管理方案；模块五针对五种老年常见慢性病，整合“防-治-康-养”全流程管理策略。教材创新性地采用了“模块化+案

本书内容涵盖广泛，包括疾病早期预警与生活方式干预，基因技术、AI健康评估与个性化健康方案，延缓衰老的生物学机制与社会支持体系，家庭-社区-医疗资源联动的健康服务网络等。整合基因组学、代谢组学等前沿研究成果，解析“无病长寿”的科学机制；引入大数据模型与可穿戴设备数据验证理论；跨学科融合医学、社会学、信息技术，构建系统性健

本教程为图书附二维码视频，共分为三部分，《吉祥福至敦煌舞》(四段体)、《轻松舒展麒麟剑》(24式)、《生态形意太极拳》(24式)，由三位作者编创而成，内容素材皆是守正创新的非遗文化，教程注重在我国中度老龄化的社会中适合中老年大众对修心养身“多元化、专业化和智能化”的需求。

本书以生物力学为基础，探索30个瑜伽的关键体式，深入地从每个角度掌握每一个姿势，以获取信心和精准的控制。本书以精美的图片和文字展示了瑜伽练习时血液如何流动，呼吸如何影响以及每个动作之下肌肉和关节是怎样运动的。

本书主要倡导健康是一种能力，也是一种理念，要倡导大家意识到健康的重要性和失去健康的惨痛教训，从而让更多的人把“健康治理”作为一种习惯。书中阐释了健康治理的主体，其中治理的原点是自己，同时强调了家庭是健康治理的核心单元，自己、家庭、社区、单位都需要构建不同层次的健康治理共同体，发挥不同治理主体的作用。此外，书中从饮食治理

本书精选《中国大百科全书(第二版)》《中国大百科全书(第三版)》中对应知识主题的综述性条目，经过精心编纂，图文并茂，内容系统、信息丰富又易于阅读，适于读者学习本知识领域。分为上篇和下篇，上篇主要介绍了与生命相关的知识；下篇主要介绍了与现代医学和中医相关的知识，包括人体结构、常见疾病、中医、中药、针灸、中医名家等。

老年综合评估是一种多纬度跨学科的诊断过程，用以确定老年脆弱群体的医学、心理、社会、环境和功能方面所具有的能力和存在的问题，以便为老年患者制订完善的治疗、照料计划和长期随访计划。本书由李保珍、刘云主编，重点介绍了老年综合评估的具体方法与技术，即老年的一般医学评估、躯体功能评估、精神心理评估、社会评估、环境评估和生活质量的

作者年过60岁，体脂率却只达10%，作者将在本书中分享他控制体脂率的有效方法。他参加录制了多档有关健康科普类节目，如《世界第一想接受的课程》(日本电视台)中均有作者出演，引起巨大反响！作者在本书中讲解了肥胖和脂肪的关系，并详细解释了关于肥胖的问题。皮下脂肪与内脏脂肪可以通过”双重脱脂”运动和饮食减掉!书中介绍的方法可以

本书共十章，内容包括：健康中国视域下我国老年人体育服务概况、老年人体育服务的养老现状、养老机构老年人体育健身研究、养老机构老年人体育锻炼安全探析、老年人人文健身环境等。

空腹力并非一种神秘的力量，而是通过努力和实践可以掌握的技能。综合饮食、运动和心理调节，可以更有效地培养空腹力，促进身心的和谐发展。合理规划餐食和选择有益健康的食材是培养空腹力的有效途径。运动不仅能够带来健康的体魄，还能带来精神上的愉悦和成就感。面对负面情绪时，空腹力有助于维持内心的平静和冷静。书中不仅详细阐释了空腹力的