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本书以藏医学理论为核心，阐述人体从孕育至衰老全周期的疾病预防体系，内容分为上下两篇：上篇为理论篇，主要介绍了藏医养生学的核心理念与内涵，包括藏医养生学基础概念、藏医养生学意义、健康和疾病的定义、藏医养生理念模式等。下篇为实践篇，涵盖藏医养生路径与调理方法，包括全生命周期的养生法、因时养生法、膳食养生法等实用路径与调理方

本书主要内容分为两大部分，第一部分深入阐述温治疗法的理论体系，为温治疗法的临床应用奠定了坚实的基础。包括详解温治敷疗的定义、分类及前期准备，阐明其对可塑性疾病的诊断方法与治疗效果，汇集《四部医典》秘诀本中敷疗的诊治研效等六个章节。第二部分重点阐述藏医温治疗法的实践运用，详述敷疗、藏药浴、秀巴三大核心疗法及其分支——格宁

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汤头即中药汤剂。本书以图解的方式对古本《汤头歌诀》进行了全新编写，语言生动，通俗易懂。书中收录了307付常用方剂的实例详细图解和144例增补附方。对每首方剂歌诀均注明了出处，将一些艰涩、生疏的古文歌诀加以白话释意。书中收录的所有方剂，均采用歌诀注释方析组成用法功能主治等板块进行详细论述，以全新、科学、实用的面貌展现给世

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